Bicepcurls i hemmagym

Tips för att träna hemma

Att träna hemma är ett effektiv sätt att få till träningen i vardagen. Ibland kan det dock kännas svårt att veta hur man börjar. Vi har samlat de bästa träningsprogrammen för dig som vill börja träna hemma.

  • Kan man bara träna basövningar?
    I och med att basövningarna täcker en stor del av kroppens muskler är det en väldigt bra start för de allra flesta att göra basövningarna.