Utrustning för hemmagym
När du byggt ditt hemmagym är det dags att fylla det med den utrustning du vill ha. Med ett fåtal träningsredskap kan du få en stor variation i övningarna.
- Välj rätt vikt på din första kettlebell
6 – 8kg är en vanlig vikt att starta med. Om du är osäker på om det är rätt vikt för dig kan du istället köpa en justerbar kettlebell. - Vad är fria vikter?
Fria vikter eller frivikter är benämningen på övningar där kroppen arbetar i en naturlig, fri rörelse med vikter eller sin egen tyngd som motstånd. Ofta när fria vikter nämns syftar det på hantlar, skivstångsvikter eller kettlebells. - Vad behövs i ett hemmagym?
Så vad behövs egentligen i ett hemmagym? Om du väljer att investera i en skivstång, lite vikter och några kettlebells har du bra förutsättningar för att kunna träna hela kroppen.